Nosso organismo precisa de diversos minerais para que seu funcionamento seja bem feito, sendo um dos mais importantes, o Zinco . Ele é essencial para diversas funções do organismo como a para reparação e divisão celular.
Normalmente pessoas com problema de acne ou outros problemas de pele, veganos, pessoas com problemas ósseos, geralmente são as que mais precisam de uma suplementação de zinco. Ele está presente em todas as partes do corpo e possui diversas funções, como diminuir a oleosidade da pele, aumentar a imunidade, cicatrização, crescimento de cabelos, entre outros.
Nosso corpo possui cerca de 2 a 3 gramas desse mineral, sendo 60% dele nos músculos, 30% nos ossos e 5% na pele. Estudos feitos em pessoas com acne, indicou que os níveis de Zinco no organismo dessas pessoas era menor do que em pacientes sem problemas de acne, indicando que a acne pode ser consequência da falta de zinco no organismo. As principais fonte de zinco são frutos-do-mar, carne vermelha, semente de abóbora, amendoim, figado de frango, gema de ovos, entre outros.
O Zinco também está diretamente ligado ao aumento da imunidade, pois, segundo estudos, o consumo diário de Zinco pode diminuir em 30% as chances de uma gripe comum, por exemplo. De modo geral, o Zinco reduz os riscos de infecções e promove uma resposta imune alta.
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