O Psyllium é uma erva pequena, que mede menos que 50cm e produz flores brancas, agrupadas em espigas na ponta com pequenas hastes. Seu nome científico é Plantago psyllium, sendo também conhecida como Psillium. Ela cresce em diversas regiões do mundo, sendo seu cultivo mais comum na Índia.
O Psyllium é um laxante natural muito efetivo, que consegue aumentar o volume total do cólon, e em consequência ativa a motilidade intestinal, aumentando a motilidade propulsora, sendo também benéfico no tratamento de diarreias.
É uma fibra natural com alta capacidade de absorção de água que melhora o trânsito intestinal, ajudando eliminar toxinas e impurezas. Além disso, por ser capaz de limpar as toxinas, o Psyllium pode ajudar a perder peso, ajudando em tratamentos de emagrecimento, pois proporciona sensação de saciedade e ajuda reduzir a gordura dos alimentos.
Por ser uma fibra de alta capacidade, é recomendado tomar bastante água, pois caso contrário pode causar cólicas, dores e gases.
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