A Lisina é um aminoácido essencial, que o corpo não fabrica naturalmente, sendo necessária sua ingestão. É usado como suplemento para aumentar a imunidade em processos virais como gripe e herpes. É necessária para o crescimento e desenvolvimento dos ossos em crianças, na absorção do cálcio e manter o balanço nitrogenado em adultos. Ajuda na produção de anticorpos, hormônios, enzimas, formação de colágeno e reparação de tecidos.
A Lisina faz parte, junto com a metionina, da síntese da carnitina que é produzida pelo fígado, rins e cérebro. A carnitina tem a função importante de gerar energia, porque é a partir dessa proteína que ocorre a geração de adenosina trifosfato. Ela também aumenta o fluxo sanguíneo levando oxigênio e nutrientes para todos os tecidos, e desta forma ajudando a melhorar a saúde como um todo.
A Lisina também pode ajudar pessoas que praticam exercícios intensos como a musculação, pois durante a prática dos exercícios, várias fibras musculares sofrem microlesões devido ao esforço feito, e ela, por ser um aminoácido essencial, faz parte da formação de diversas proteínas que ajudam no reparo muscular.
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