O Cálcio é um dos mais importantes sais minerais que o organismo precisa, quase toda sua totalidade é encontrada no tecido ósseo e dentes (99%) e o restante no sangue e tecidos moles (1%). A maioria dos adultos só consegue 50% do cálcio que necessita por dia, sendo muito importante o uso do cálcio em capsulas. A falta de cálcio (hipocalcemia) pode ocorrer por redução da absorção intestinal, aumento da deposição nos ossos ou por perdas excessivas como na lactação.
O cálcio é melhor absorvido na presença da vitamina D, vitamina essa conhecida como vitamina dos raios solares, pois o organismo a produz através da luz solar.
A FDA (Food and Drugs Administration), órgão governamental dos EUA, em 2008, após uma série de estudos e testes, aperfeiçoou sua alegação de saúde para contemplar a importância da vitamina D junto com o Cálcio na promoção da saúde óssea no longo prazo. “O consumo adequado de cálcio e vitamina D durante toda a vida, como parte de uma dieta bem equilibrada, pode reduzir o risco de problemas nos ossos.”.
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